这样吃姜能除湿气

2018年02月06日 00:22 生命时报

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

标签: 生姜湿气

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多
热门搜索
健康美图
申博亚洲娱乐登入 菲律宾申博太阳岛 申博管理网网址 沙龙官方网址登入 申博亚洲官网登入
CEO支付宝充值 pt娛樂送體驗金 澳門星際客戶端下載安裝 澳门英皇开户注册 菲律宾申博官网代理
尊尼彩票 彩槿苹 AG国际馆开户注册开户 太阳城申博官方总公司最高占成 pc蛋蛋幸28-官方网站[科技媒网]
申博现金网网址 大有官网下载最高占成 申博太阳城登入 指染成婚(真人版) 鸿搏开户官网